タイプ別　骨軸筋連動トレーニング

本来の人間の持っている、身体の動きを取り戻す

昔の人達は、女の人でも米俵を何俵も背負ったり、
何百キロの道のりを歩いたり、今では考えられない動きをしていました。

お侍さんに関しては、あの重たい刀を一日中振り回して硬い甲冑を切り裂いて
敵を倒したりと今の私たちの身体では到底無理な動きができていたんです。

今の私たちより、平均身長が今より20センチも低いのにですΣ（・□・；）

(男女とも平均身長が20センチ低い、男性150センチ、女性140センチ)

 

 なぜ、そんなことができたのか？

それは筋力に頼らず、身体の使い方の訓練を小さい頃からずっとしているからなんです。

筋トレではないですよ。当時は筋力トレーニングはありませんでしたので、関節筋肉をいかに効率よく動かしパワーを出す修練をするのです。

そうすることにより、小さい身体の女性でも身体を強くできたんですね。

 

当院で行う、タイプ別骨軸筋連動トレーニングとは

昔から伝授されてきた鍛錬法を現代の人達でも簡単に効果が出る様に作り変え、

本来人間が持っているパフォーマンスを引き出すことのできる、唯一無二のトレーニングです。

 

このような方にオススメ⇩

私たち現代人は、生活習慣や食生活、また運動不足や運動過多などの影響で、日本人本来の動きかたを見失いがちです。

多くの方が、通常なら100発揮できる力を、20～30ほどしか使えなくなっています。

欧米諸国のデータを元に作られた、理想的な生活習慣、食生活、運動の情報は、私たち日本人には合わない場合もあるのです。

日本人は、日本人にあったトレーニングを行う必要があります。

 

タイプ別骨軸筋連動トレーニングってどんなもの？？

 

①16種に分かれるタイプ診断を行います。

⇩

②その結果を元に、ひとりひとりに最適なトレーニングを作成、提案します。

ご自身のタイプでトレーニングをする事により、骨、身体の芯をつくることができ、崩れない体幹を作ります。

(下記動画参照)

この様な効果、メリットが期待できます。

• クライアント様ご自身の身体に合った、正しい動きを身につけられる
• 関節、筋肉が動かしやすくなるため、疲労しにくい
• スポーツなどのパフォーマンスが上がり、引きしまった体になる
• トレーニング中のケガのリスクがとても低く、誰にでもできる

従来の筋力トレーニングとの違い

従来の筋力トレーニングの考え方の基礎は、『筋肉をより大きくし、力の発揮を大きくする』ことです。

筋肉を大きくするためには、大きな負荷をかけて筋肉を壊し、超回復を起こさせます。

このトレーニングには大きな欠点があります。それは連動性を失うことです。

                     

 筋力＜連動性

 

筋肉を大きくしすぎてしまった人は、スポーツや仕事の場面で、他者が『これぐらいはできるだろう』と想像するほどの能力を発揮できないことがあります。

また従来のトレーニングは、筋肉や関節などの軟部組織を破壊する作業をくり返すため、体を壊す状態を作ってしまいます。

回復力の高い方であれば、この負荷に耐えることもできます。しかし元々体がそれほど強くない方の場合、ケガにつながることが多いです。

※誤解しないでいただきたいのですが、従来のトレーニングすべてを否定している訳ではありません。問題はやりすぎることです。ひとりひとりの状況によって、筋肉を大きくするトレーニングが必要なケースもあります。

 

まずは一度ご相談ください。

過去の実績

大阪の高校　硬式野球部

秋の大会前から骨軸連動トレーニングを始め、
見事強豪ひしめく大阪大会で3位になり、
18年ぶりに近畿大会出場を決める

和歌山の中学生　陸上

骨軸連動トレーニングを始め1ヵ月の間で、
自己新記録を3、4回更新！！

《1年生》
中学生になって14秒を切れなかった一年生

7/4 13.92 秒　ベスト更新
7/18 13.77 秒　−0.15
7/25 13.68 秒　−0.09

《2年生》　　〜7月　ベスト13.17秒

7/4 12.95秒　　−0.22
7/18 12.85秒　　−0.1
7/25 12.79秒　　−0.6
7/25 12.77秒　　−0.02

日頃から鍛えているアスリート達でも、
パフォーマンスが上がっちゃうトレーニングです(#^^#)

動画も参考にどうぞ^ ^

https://youtu.be/kTXr0bcOaTI

トレーニングを続けると女の子でもこうなります↓

https://youtu.be/cIdPamrtKVM

 

㈱ココロとカラダの未来