タイプ別 骨軸筋連動トレーニング
本来の人間の持っている、身体の動きを取り戻す
昔の人達は、女の人でも米俵を何俵も背負ったり、
何百キロの道のりを歩いたり、
お侍さんに関しては、
敵を倒したりと今の私たちの身体では到底無理な動きができていた
今の私たちより、平均身長が今より20センチも低いのにですΣ（・□・；）
(男女とも平均身長が20センチ低い、男性150センチ、
なぜ、そんなことができたのか？
それは筋力に頼らず、
筋トレではないですよ。
そうすることにより、
当院で行う、タイプ別骨軸筋連動トレーニングとは
昔から伝授されてきた鍛錬法を現代の人達でも簡単に効果が出る様
本来人間が持っているパフォーマンスを引き出すことのできる、
このような方にオススメ⇩
• 運動、仕事などでケガ、痛めすい
• ダイエットをしたい
• 引き締まった体、スタイルのいい体にしたい
• 疲れにくい体にしたい
• 腰痛など様々な痛みのリハビリを行いたい
私たち現代人は、生活習慣や食生活、
多くの方が、通常なら100発揮できる力を、20～
欧米諸国のデータを元に作られた、理想的な生活習慣、食生活、
日本人は、日本人にあったトレーニングを行う必要があります。
タイプ別骨軸筋連動トレーニングってどんなもの？？
①16種に分かれるタイプ診断を行います。
⇩
②その結果を元に、ひとりひとりに最適なトレーニングを作成、
ご自身のタイプでトレーニングをする事により、骨、身体の芯をつくることができ、崩れない体幹を作ります。
(下記
この様な効果、メリットが期待できます。
• クライアント様ご自身の身体に合った、
• 関節、筋肉が動かしやすくなるため、疲労しにくい
• スポーツなどのパフォーマンスが上がり、引きしまった体になる
• トレーニング中のケガのリスクがとても低く、誰にでもできる
従来の筋力トレーニングとの違い
従来の筋力トレーニングの考え方の基礎は、『
筋肉を大きくするためには、大きな負荷をかけて筋肉を壊し、
このトレーニングには大きな欠点があります。
筋力＜連動性
筋肉を大きくしすぎてしまった人は、スポーツや仕事の場面で、
また従来のトレーニングは、
回復力の高い方であれば、この負荷に耐えることもできます。
※誤解しないでいただきたいのですが、
過去の実績
大阪の高校 硬式野球部
秋の大会前から骨軸連動トレーニングを始め、
見事強豪ひしめく大阪大会で3位になり、
18年ぶりに近畿大会出場を決める
和歌山の中学生 陸上
骨軸連動トレーニングを始め1ヵ月の間で、
自己新記録を3、4回更新！！
《1年生》
中学生になって14秒を切れなかった一年生
7/4 13.92 秒 ベスト更新
7/18 13.77 秒 −0.15
7/25 13.68 秒 −0.09
《2年生》 〜7月 ベスト13.17秒
7/4 12.95秒 −0.22
7/18 12.85秒 −0.1
7/25 12.79秒 −0.6
7/25 12.77秒 −0.02
日頃から鍛えているアスリート達でも、
パフォーマンスが上がっちゃうトレーニングです(#^^#)
動画も参考にどうぞ^ ^
トレーニングを続けると女の子でもこうなります↓
㈱ココロとカラダの未来
