さかもと整体院によくきてくれるスポーツの症状：腰椎分離
①腰椎分離症(特に中、高校生)
この症状は、非常に多いです。
しかも、競技が全くできなくなるぐらいの状態になっている選手が多い。
痛みだけに治らず、痺れも出てくることもある為に、非常に治りにくいのがこの腰椎分離症。
なかなか治らずに引退する選手も多い。
原因・症状
原因は、スポーツなどによって繰り返される腰椎（腰の背骨）への伸展（後ろに反る）と回旋ストレスと考えられています。
ストレスが増大する因子としては、下半身の体の硬さや、体幹の筋力の弱さなどの身体機能と、腰を過度に反ってしまうような不良なスポーツ動作が挙げられます。
腰椎分離症を疑う重要な所見としては、骨折した腰椎棘突起（背中に出っ張った背骨部分）の圧痛、伸展時痛（後ろに反ったときの痛み）があります。
また、分離症が進行すると分離すべり症へと移行し、重篤な症状が現れる可能性があります
その症状として、下半身の痛みやしびれ、動きにくさ、感じにくさ、排尿や排便の障害などの症状が現れます。
⭐️ネットからの抜粋
解決策はこれ！「成長期に大切な３つのこと」
- 休息(睡眠)と栄養
なるべく規則正しく生活し、食事内容を見直し、睡眠時間はきちんと確保しましょう。 - 正しいカラダの使い方
運動中はもちろんのこと、普段の姿勢なども気を付ける必要があります。 - 過度の筋トレに注意
激しすぎる筋トレは成長期には適していないことがあります。
つまり、12歳～15歳までの、
「最も身長が伸び成長する時期のメンテナンス」
がとても大事なのです！
なぜ、成長期が重要なのか？
その理由は、成長期の時に、身体が硬くなったり、筋肉が痛めやすくなったり、丈夫な身体を作る基礎となる時期でもあるため、この時期の過ごし方が重要になってくるからです。
どのようにすべきかよくわからない人は、素人判断ではなく、専門家の指導を受ける方が良いでしょう。
只今さかもと整体院では、腰椎分離症でお悩みの方からのご相談も承っております。
手遅れになる前に、お早目にご連絡ください。
